Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl
eignet sich nicht nur für Senioren. Sondern auch für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben, die zwischendurch im Büro Yoga machen möchten oder einfach neugierig auf neue Positionen sind.
Deine Wirbelsäule bleibt beweglich und du kräftigst deine Rumpfmuskulatur. Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und auch die Sauerstoffversorgung im Körper. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt. Durch Atemübungen und eine Entspannung am Schluss der Stunde kann Yoga auf dem Stuhl zu einem wunderbaren Wohlfühlerlebnis werden.
Freitags von 11:45 bis 12:45
Bitte vorher anmelden : 04191 / 956233 oder 015787289425
Kursbeginn: 05.April 2024
weitere Termine: jeder Freitag
Kursleiterin: Claudia Rusch
Yogalehrerin BDY/EYU
Tel. 04192-956233 oder 01578-72 89 425
www.claudiarusch.de